在篮球运动中，无球跑位是球员通过非持球移动创造空间的战术基础。其核心在于利用对手防守漏洞实现位置转换，需严格区分脚步、控球与运球状态——例如：当球员处于'非持球'状态（即不握紧球）时，可自由调整步伐；若身体接触球但未控制，属于'控球'范畴；而持续移动且保持球权则为'运球'。FIBA 2026规则明确要求，无球跑位必须在对手未完成防守动作前完成位置切换，否则视为干扰。
无球跑位的有效配合需遵循三步顺序：首先观察防守球员的站位与重心（如是否提前移动），其次选择空隙区域（避免直接冲撞），最后以短距离冲刺切入。例如：当对方后卫向篮下压防时，可沿侧翼横向滑动至弱侧，再利用对手回防间隙完成接球。此过程需在1.5秒内完成，否则FIBA规则将判定为'无连续移动'。
该战术的适用条件包括：比赛处于非暂停时段、球员未持球且未触球、场地符合国际篮联标准（如28米长）。常见错误有误判脚步状态导致被犯规（如FIBA 2026规则第15条），或在对手防守动作完成前强行切入。建议新手从单人练习开始，确保每步移动不超过30厘米以避免触犯规则。